В данном видео показана техника казачьих приседаний с гирей, которые развивают весь мышечный каркас атлета
Данное простое упражнение - казачьи приседания с гирей воздействуют на мышцы всего тела, начиная от мышц ног и заканчивая мышц спины и рук. Статическое напряжение при удержании гири позволяет всему телу оставаться в напряжении, тем самым оказывает положительное влияние на мышцы. Попробуйте данное упражнение. Польза от него велика.